gemellini |
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| Barbara, per il ferro sicuramente la vitamina c aiuta ad assimilarlo, ma devi aiutarti con l'alimentazione, carme di cavallo, e poi se vai in macelleria, chiedi una parte di manzo che rilasci molto sangue, lo puoi cucinare a fettine sottili, da me si dice a Bagno maria, che vuol dire, prendi una pirofila in pyrex, riempi una pentola di acqua, che la possa contenere, ovviamente non tutta e immergi la pirofila con la carne condita con un pò d'olio aromi e sale, e la fai cuocere a fuoco lento, rilascierà un sughetto squisito, mlto ricco di ferro, la carne mangiala accompagnata dal sughetto.
Spero di esserti stata di aiuto, beh buon appetito
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) e mi ha detto di prendere il ferro, dato che ho la ferritina sotrto le scarpe...il problema è che io sono intollerante al ferro...ma ho deciso di provare anche questo nuovo prodotto apparentemente più digeribile...al secoondo giorno mi sono riempita di bolle 
...e così...devo studiare una dieta che mi faccia assimilare molto ferro...so che la vitamina C aiuta a trattenerne una maggiore quantità e che, contrariamente a quello che si crede c'è più ferro nei legumi che non negli spinaci o nella carne rossa...quancuna di voi ha qualche idea in proposito e mi può dare qualche suggerimento?